身體素質(zhì)
能上刀山，敢下火海！
“負重25公斤3000米跑，要求不得超過16分50秒；戰(zhàn)斗著裝18米攀繩上，要求不得超過42秒……”在研討活動中，武警特警學院院長張力談到，“一名優(yōu)秀的狙擊手，必須體格強壯，身體各器官功能良好，對各種惡劣環(huán)境條件有很強的機體適應力，關鍵指數(shù)長期保持穩(wěn)定?！睂Υ耍估锾m卡陸軍射擊和狙擊培訓學校校長?？{亞克準將也有相同的看法，他在交流時表示，斯里蘭卡陸軍射擊和狙擊培訓學校開設了多種訓練課程，來鍛煉狙擊人才的身體素質(zhì)。
6月19日，中方代表在“長城－2019”反恐國際論壇研討交流中作主旨發(fā)言。王濤攝
武警特警學院院長張力院長還介紹了一些能夠有效提高身體素質(zhì)的訓練方法，可以通過進行負重長跑、武裝越野、扛運圓木、攀越障礙、極限奔襲、搏擊對抗等高強度訓練，強化上肢力量、爆發(fā)力、速度、耐力等，進行游泳、體操等輔助訓練，提高肌體的承受力。